Bilişsel çarpıtmalar dünyayı, kendimizi ve başkalarını görme biçimimizi olumsuz yönde etkileyen düşünme biçimleridir. İlk olarak bilişsel davranışçı terapist Aaron Beck tarafından tesbit edilmiştir, duygudurum bozuklukları, anksiyete bozuklukları dahil olmak üzere birçok ruhsal hastalık türünde yaygın olarak görülürler.

Merkezi sinir sistemini etkileyen güçlü bir uyarıcı olan kokain, Güney Amerika koka bitkisinin yapraklarından elde edilir. Güney Amerika’daki insanlar yapraklarını çay yapmak için kullanırken, kahve gibi hafif bir uyarıcı etki için binlerce yıldır koka yapraklarını çiğniyorlar. 

İlk defa 1860’ta Albert Niemann Koka bitkisinin yapraklarından kokaini izole etmiştir. Koka yapraklarını çiğneme alışkanlığı 2000 yıldan beri süregelmektedir. Başlıca Peru, Bolivya, Ekvator ve Kolombiya’da (%80’i ve en iyisi) yetişir.

Gerçekçi, analitik ya da mantıklı düşünen birisi misiniz? Yoksa daha özgür ruhlu ve sanatsal olduğunuzu mu söylersiniz? İlki sizseniz, birisi size muhtemelen bir noktada beyninizin sol yarım küresinin ve ikincisiyseniz beyninizin sağ yarım küresinin baskın olduğunu söylemiştir. Beynin sağ yarısının yaratıcı yarısı, sol yarısının analitik yarısı olduğu ve bireysel özelliklerimizin hangi yarının baskın olduğu tarafından belirlendiği fikri popüler psikolojide yaygındır. Bu fikre adanmış küçük bir endüstri bile vardır. Kendi kendine yardım kitapları, kişilik testleri, terapiler ve beyninizin daha güçlü yarısının işlevlerini optimize etmenize, zayıf yarısıyla temasa geçmenize yardımcı olduğunu iddia eden eğitim materyalleri vardır.

Psikoterapi, sözlü ve psikolojik teknikler kullanılarak psikolojik bozuklukların ve ruhsal sıkıntıların tedavi edilme sürecini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu süreç sırasında, eğitimli bir psikoterapist, danışanın ruhsal bozukluğunun üstesinden gelmesinde ona yardımcı olur. Psikoterapi size, yaşadığınız zorluklar ya da sıkıntılarla ilgili içgörü kazandırmayı, düşünce ve davranışlarınızda değişiklikler meydana getirmek için motivasyonunuzu arttırmayı ve bu değişiklikler için uygun yollar bulmanıza yardımcı olmayı amaçlar. Jung doktor ve hastanın kişilikleri tedavinin sonucu için genellikle doktorun ne söylediği ve ne düşündüğünden çok daha fazla önemlidir, terapi konuşma tedavisi değil iletişim tedavisidir, burada tabii ki iletilen şey duygudur der.

Panik bozukluğu için psikoterapiye gitmeye karar verdiyseniz, terapötik tedavi seçeneklerinin neler olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Panik bozukluğunun terapisinde kullanılan pek çok terapi yaklaşımı mevcuttur. Bunların içerisinde anksiyete bozuklukları için en popüler terapi bilişsel davranışçı terapi (BDT)dir (1). Kanıtlanmış etkinliği, hedefe yönelik olması ve hızlı sonuçları nedeniyle panik bozukluğunu tedavi eden profesyoneller genellikle BDT’yi diğer terapi biçimlerine tercih ederler. 

Panik atakları bütün anksiyete bozukluklarında ya da başka ruhsal bozukluklarda ortaya çıkabilir. Panik bozukluğu ise yoğun, tekrarlayan ve beklenmedik panik atakları ile giden bir anksiyete bozukluğudur.

Yaşam boyu en az bir panik atak geçirme olasılığı %10’dur. Panik atakları anksiyete bozuklukları dışında da sıklıkla görülebilmektedir.

Manik dönem coşkulu, neşeli veya olağanüstü sinirli bir ruh hali, enerji artması, fikir uçuşmaları, aşırı hareketlilik, çok konuşma, uyku süresinde azalma, dikkatte dağılma, özgüven artışı, düşüncesizce para harcama, cinsel istekte artış, aşırı ve abartılı bazı davranışlar ile karakterize edilir. Eğer manik dönem psikotik özellikli ise halüsinasyonlar (sesler duyma, hayaller görme, kokular algılama) ve sanrılar (peygamberim, Tanrı’yım vb.) görülebilir.

Mani belirtileri bir hafta veya daha uzun sürebilir ve manik dönemleri genellikle yorgunluk, üzüntü, umutsuzluğun olduğu depresif dönemler takip edebilir.